炭水化物 関連ツイート
RT @yukinfitness: 【理由が空腹の場合】
・必要分だけ食べる✨
・たんぱく質。一食20gは欲しい
（サラダチキン3分の2-1個）
・温かい飲み物でホッとする。ホットだけに。
・緑黄色野菜も食べて🥦
・良質な脂質（魚やアボカド）
・お米などの炭水化物も食べる😊
・…@november_0006 2018/11/18 20:37
@hoshifururuby たぶん、朝はマックのパンケーキとハッシュポテト、昼はおむすびだけという炭水化物オンリー生活だったので、そこに牡蠣とロールキャベツという栄養源ドシーン！と体内に来たからギュンギュン代謝エンジン回ったんだと思っておくことにします🙃
ご心配おかけしました@nagominohito 2018/11/18 20:50
RT @shh7: 豆乳180CCと卵をマグカップに投入し、よく混ぜ、レンジで3分チン。めんつゆで食べると超うまい！炭水化物ではなくタンパク質メインなので、夜食としてマジおすすめ。うまいわこれほんと
@oisi_tamagoyaki 2018/11/18 20:33
