炭水化物 関連ツイート
#美容強化週間 継続中
(１１/ １９〜)
＊１日１２００ｃａｌを目安に
＊毎日少しでも運動 マッサージ
＊好きなお菓子は週１
→アイスは低カロリーアイスを
他のお菓子は２００ｃａｌ目安に
＊夜は基本的に炭水化物抜き
＊炭水化物… https://t.co/WvHXKrLDLf@___msshh 2018/11/18 20:44
美肌やダイエットに良い食事は油脂や糖分が多く含まれた食品をできるだけ減らして野菜中心で良質のタンパク質、脂質、炭水化物とバランスよい食生活。誘惑の多いお菓子類や好物などを買い置きしない工夫も大事です
@helth_bot 2018/11/18 20:42
RT @chumu_: 断食とか一日中一食とかやってる人いるけど本当にやめた方がいい。練習生はそれプラス過酷な練習やトレーニグをしているから体重を減らせているんです。とりあえず痩せたい人は三食食べて、朝はビタミンを取る、夜は炭水化物抜きやってみて欲しい！普通に筋トレしてる人なら…
@k849W4fPdb9e2AH 2018/11/18 20:38
