炭水化物 関連ツイート
あと7000円分のお菓子どこで買うかな。。安いとこないかな～。
年末休みはお菓子買え令が出るのです。ワイ炭水化物あかんから、スルメ系多めにしてハムハムしてよwwww親父が歯悪いから柔らかいやつじゃないとあかんしな。むずない！？w@kame56394 2018/11/18 20:46
RT @AQGsan: 筋トレをするなら
4時間おきにプロテインを飲め
寝る前は牛乳でプロテインを飲め
普段は水で飲め
(水は消化が早い、牛乳は消化が遅い)
毎日2リットルの水を飲め
(筋肉痛時の筋肉は水を蓄えて治癒する)
糖質(炭水化物)は1日茶碗1杯までにしろ
ダ…@Jun_5266 2018/11/18 20:31
#美容強化週間 継続中
(１１/ １９〜)
＊１日１２００ｃａｌを目安に
＊毎日少しでも運動 マッサージ
＊好きなお菓子は週１
→アイスは低カロリーアイスを
他のお菓子は２００ｃａｌ目安に
＊夜は基本的に炭水化物抜き
＊炭水化物… https://t.co/WvHXKrLDLf@___msshh 2018/11/18 20:44
