ダンベル 関連ツイート
@BorderCloser バーベルスクワットは基本的にスクワットスタンド必須だからね
ダンベルなら地面に置いて使えるし、片足でスクワットしたりして負荷も倍増出来る
バーベルだといきなり100kgは使うし、片足とか危険なので軽くて… https://t.co/g2wNOz8dpJ@ojisan_cow 2018/10/09 21:00
RT @AkitoFitness: 10月8日(月) 腕
⚪︎ナローベンチ→アームカール
110kg×10→50kg×10)×3
100kg×15→40kg×15
⚪︎インクラインDBカール→ダンベルEX
24kg×10→16kg×15)×2
26kg×10→18kg×10…@imamuyo 2018/10/09 20:44
はりきってダンベルしたので明日腕時計がだるかったら原因これだから驚かないように
@momomo1232 2018/10/09 21:05
