干し芋 あなたの、あしたを、あたらしく

身体作りには欠かせないアイテム、それが、「干し芋」！！ 皆様は、炭水化物を何から摂ってますか？ 原料やダイエットでは、炭水化物は気嫌いされがちですが、人間は炭水化物を摂らずには生きていけませんし、 何より、炭水化物無しではトレーニングもままなりません。

では、米や麺類、パンなどの主食から摂るとどうなるか？ どれも吸収が早く、一気に血糖値が上がり、その後、一気に血糖値が下がる「低血糖」になり、集中力は途切れ、お腹もすいて、また食べ たくなる。

食べ過ぎると脂肪として蓄える、、、 と、魔の悪循環に陥ります。

そこで使いたいのがサツマイモ！ サツマイモはゆっくり吸収されるので血糖値の急上昇を招かず、しかも、エネルギー源として最 適なので、フルパワーでトレーニングが出来ます！ もともとは軍隊の携行食として使用されており、少ない量でもパワフルに動ける証拠でもありますね！ サツマイモは、火山灰が積もる地域や、水はけが良すぎて作物が育たない場所でもしっかり育つ作物で、そもそもの生命力が桁違いに強いのです。

それを食す事で、強い作物特有のパワーを自分のものにするのが狙いでもあります。

減量時はもちろん、バルクアップ狙いの時も、なるべくなら無駄な脂肪は付けたくないですよね？ そんな時はサツマイモが一番！ ですが、、、 サツマイモは調理が大変。

生では食べられないので、焼くにしても煮るにしても調理が必要です。

などなど、身体作りには欠かせないアイテム、それが、「干し芋」なんです！ もちろん私も、炭水化物はサツマイモしか食べません。

1日6回サツマイモで、調理不要の干し芋も多用します！ 干し芋を食事の一部に加えて、スムーズでストレスのない減量や、無駄な脂肪を付けずにバルクアップを成功させて下さい！ 「お客様から寄せられたレビュー紹介！」