発芽玄米 関連ツイート
私の発芽玄米の作り方
出来たら無農薬の玄米を手に入れる。
水かぬるま湯に1日くらい浸ける。
出来たら水切りして半日くらい置く。
水加減をして、圧力鍋、高圧で20分炊く。
発芽玄米を食べるようになってから、心身に底力がついた気がす… https://t.co/3FHWenjbDd@eiyouryohobot55 2018/09/29 13:49
玄米の正しい炊き方
玄米は必要な栄養素が固い細胞壁に覆われていて、普通に炊いても体に吸収されません。正しい玄米の炊き方は水につけて発芽させ、水をよく切りフライパンで炒ります。香ばしい匂いがしてきたら火を止め水を160～300ml足し(やけど注意！)炊飯器で炊きます。水量はお好みで@atopic000 2018/09/28 17:18
リセットボディ 発芽玄米入りダイエットケア雑炊 5食
https://t.co/aupVzAeZp7@kagomecv1 2018/09/29 00:43