発芽玄米 関連ツイート
発芽玄米 GI値:54
発芽玄米にはダイエット効果のあると言われる「ギャバ」の含有量が、玄米の5倍程度、白米の約10倍もあります。@atumei1 2018/09/28 12:36
カルパッチョ (おもな食材)、魚生食 クレソン、ミニトマト、オリーブ油
ご飯はGI値50の発芽玄米を食べます。@iton33025 2018/09/29 17:01
健常者においても発芽玄米を中心とする低GIの食事は、野菜や魚・肉を
摂った後、発芽玄米のごはんを摂れば、低GIの食事となる。このような
食事ならば、決して、体重が増え過ぎて悩むことはないはず。もし、
体重が増えるなら、糖質のとり過ぎであり、ご飯を減らせば良い。@iton33001 2018/09/29 01:01